Phụ nữ sau sinh có ăn tổ yến được không?

Từ lâu, tổ yến được xem là một món ăn giàu dinh dưỡng với rất nhiều công dụng, rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, tổ yến còn có tác dụng tích cực trong việc giúp thai nhi phát triển toàn diện. Chính vì vậy, phụ nữ khi mang thai đều sử dụng tổ yến để tăng cường sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Tuy nhiên, nhiều mẹ thường có chung câu hỏi: Phụ nữ cho con bú có ăn tổ yến được không? Chúng ta hãy cùng tìm câu trả lời nhé.

Thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến

Như chúng ta đã tìm hiểu, tổ yến được xem là một trong những món ăn giàu dưỡng chất, trong đó: Hàm lượng protein lên đến 55%, 18 loại axit amin, aspartic acid (4,69%), proline chiếm 5,27% - thành phần có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da, cystein, phenylalamine – thành phần có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng khả năng hấp thụ viamin D có trong ánh sáng mặt trời,…

Đặc biệt, tổ yến còn rất giàu thành phần threonine – chất hình thành elastin và collagen của da. Nếu chị em sử dụng tổ yến đều đặn, chị em phụ nữ sẽ có được một làn da khỏe đẹp và giảm bớt nếp nhăn do căng thẳng gây ra.

Phụ nữ đang cho con bú có nên ăn tổ yến?

Theo sự phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ cho con bú trong 6 tháng đầu thường cần một hàm lượng dinh dưỡng rất cao, khoảng 550Kcal và 28g protein. Chính vì vậy, tổ yến chính là món ăn lý tưởng nhất dành cho những bà mẹ đang cho con bú.

Công dụng chính của tổ yến đối với phụ nữ đang cho con bú:

+ Nếu các mẹ thường xuyên ăn tổ yến sẽ có thêm nhiều sữa cho con bú, tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện.

+ Những dưỡng chất có trong tổ yến còn giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Bởi, sau khi sinh con, cơ thể mẹ bầu thường bị tổn thương nghiêm trọng, hệ tiêu hóa bị rối loạn rất khó có thể hấp thụ thức ăn, nhất là những chị em sinh mổ. Chính vì vậy, tổ yến sẽ giúp các mẹ tăng cường thể lực, cơ thể nhanh chóng phục hồi.

+ Đặc biệt, 1,75% Lysine còn có tác dụng tích cực trong việc hấp thụ tốt canxi có trong thức ăn để giúp xương, răng chắc khỏe và chống lại dấu hiệu thoái hóa cột sống,…

+ Ngoài ra, thành phần glycine và collagen giúp tái tạo da giúp bà mẹ sau sinh không gặp phải trường hợp da nhăn, chảy xệ.

Phụ nữ sau sinh dùng tổ yến thế nào là đúng cách?

- Để đảm bảo cơ thể hấp thụ tốt nhất những dưỡng chất có trong tổ Yến, phụ nữ ra tháng có thể bắt đầu ăn yến.

- Lần đầu nên dùng một lượng nhỏ, nếu thấy hiệu quả, bạn hãy tăng dần lượng yến cũng như số lần ăn yến trong tuần.

Các mẹ có thể chế biến yến thành nhiều món, chẳng hạn: Yến chưng hạt sen, yến chưng đường phèn, cháo yến… khi chưng, các mẹ nhớ cho thêm vài lát gừng để giữ ấm cơ thể và thật tốt cho hệ tiêu hóa.

Nếu không có thời gian, các mẹ có thể chọn những sản phẩm tiện lợi của tổ yến Nest Art, bao gồm: Cháo tổ yến ăn liền, miến tổ yến ăn liền, chè tổ yến ăn liền,… vừa không mất thời gian nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

“Yến sào-vật báu của tự nhiên như món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng.”

HỘI Y DƯỢC HỌC VIỆT NAM
“Yến sào chứa nhiều protein, khoáng chất, các nguyên tố vi lượng cùng một số thành phần khác mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.”

HỘI Y DƯỢC HỌC VIỆT NAM
“Người dùng yến sào được bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng giá trị mà không gây hại đến sức khỏe. Có hiệu quả tăng sức đề kháng, kéo dài tuổi thọ, tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa.”

 
Close
Kiệt Tác của Dưỡng Chất!